HIP, KNEE & FOOT・髖膝踝足

拇趾外翻：腳型改變帶來的疼痛

文／陳相如中醫師・台中慈濟醫院中醫部骨傷科

大拇趾往外歪、根部骨頭往內凸出，穿鞋摩擦紅腫疼痛，是拇趾外翻。

典型表現

• 大拇趾往第二趾方向歪斜。
• 大拇趾根部內側凸出，穿鞋摩擦紅腫痛。
• 前腳掌底部長繭、疼痛。
• 嚴重時第二趾被擠壓變形。

中西通用提醒

• 選擇鞋頭寬、鞋跟低、材質柔軟的鞋子。
• 可使用拇趾分趾墊或鞋墊減少摩擦。
• 做腳趾伸展與足部內在肌訓練。
• 疼痛與變形嚴重影響行走時，可由骨科評估是否需要手術矯正。

陳醫師的中醫傷科治療

傷科無法讓骨頭變回原位，但可以減輕疼痛、改善足部受力。

• 針灸：在大拇趾周圍與足部取穴止痛。
• 傷科理筋手法：放鬆足底與拇趾周圍軟組織，改善足部關節活動。
• 足部訓練：強化拇趾外展肌與足弓肌群。
• 鞋款與鞋墊建議：協助挑選合適的鞋子。

什麼時候要盡快就醫

• 大拇趾根部突然紅腫熱劇痛（要排除痛風）。
• 足部出現傷口、感染。
• 糖尿病患者腳部變形或傷口。
• 疼痛嚴重影響走路。

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本文為一般衛教資訊，每個人的狀況不同，不能取代醫師面診。有疑問歡迎到門診，由醫師評估後再決定處置。