NECK & ARM・頸肩與上肢

手腕扭傷與 TFCC：轉門把就痛

文／陳相如中醫師・台中慈濟醫院中醫部骨傷科

手腕小指側痛，轉門把、擰毛巾、撐地起身時加重，可能是三角纖維軟骨複合體（TFCC）損傷。

典型表現

• 手腕小指側痛，按壓有壓痛點。
• 轉門把、擰毛巾、手腕往小指側彎時痛。
• 撐地、做伏地挺身時無力或疼痛。
• 有時轉動手腕會有喀喀聲。

中西通用提醒

• 受傷初期休息、冰敷，避免撐地與用力旋轉手腕。
• 可以和醫師討論使用手腕護具。
• 運動重返要循序漸進，避免反覆受傷。
• 跌倒後腫痛明顯，應先到骨科或急診排除骨折（例如舟狀骨骨折）。

陳醫師的中醫傷科治療

治療會依受傷時期調整，目標是讓手腕穩定、恢復力量。

• 針灸：在手腕小指側與前臂取穴，搭配手太陽經遠端穴位止痛。
• 傷科理筋手法：放鬆前臂與手腕周圍軟組織，改善腕骨與尺橈關節的活動。
• 外敷與固定：急性期以外敷中藥與適當固定幫助消腫。
• 穩定與握力訓練：恢復期加入手腕穩定與前臂肌力訓練。

什麼時候要盡快就醫

• 跌倒撐地後手腕劇痛、腫脹變形。
• 手腕大拇指側凹陷處（鼻煙壺）壓痛，要排除舟狀骨骨折。
• 手指麻木、冰冷或顏色改變。
• 疼痛持續數週沒有改善。

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本文為一般衛教資訊，每個人的狀況不同，不能取代醫師面診。有疑問歡迎到門診，由醫師評估後再決定處置。