NECK & ARM・頸肩與上肢

高爾夫球肘：手肘內側痠痛

文／陳相如中醫師・台中慈濟醫院中醫部骨傷科

手肘內側骨頭突起處痛，用力抓握、手腕往下彎時加重，是高爾夫球肘（肱骨內上髁肌腱病變）。

典型表現

• 手肘內側骨頭突起處壓痛。
• 用力抓握、手腕往下彎、轉動前臂時痛。
• 提重物、擰東西時加重。
• 部分人合併小指側麻木。

中西通用提醒

• 減少反覆用力抓握與手腕彎曲的動作。
• 運動時檢視揮桿、揮拍技術與握力。
• 工作中定時放鬆、伸展前臂。
• 合併小指麻木或無力，應同時評估尺神經。

陳醫師的中醫傷科治療

治療方式和網球肘類似，重點放在手肘內側與前臂屈肌群。

• 針灸：在手肘內側與前臂屈肌群取穴，沿手少陰、手太陽經處理。
• 傷科理筋手法：放鬆前臂屈肌群與旋前圓肌，改善肘關節活動。
• 小針刀（視情況）：慢性沾黏明顯者，評估後可考慮針刀微創治療。
• 離心訓練：疼痛緩解後加入手腕屈肌的離心訓練。

針刀微創治療為專業操作，請勿自行模仿。

什麼時候要盡快就醫

• 手肘外傷後腫脹、變形。
• 小指與無名指持續麻木或手部無力。
• 手肘紅腫熱、發燒。
• 疼痛持續惡化。

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本文為一般衛教資訊，每個人的狀況不同，不能取代醫師面診。有疑問歡迎到門診，由醫師評估後再決定處置。