NECK & ARM・頸肩與上肢

網球肘：手肘外側痛，提水壺也痛

文／陳相如中醫師・台中慈濟醫院中醫部骨傷科

手肘外側骨頭突起處痛，提水壺、擰毛巾、拿滑鼠都痛，是網球肘（肱骨外上髁肌腱病變）的典型表現。

典型表現

• 手肘外側骨頭突起處壓痛。
• 抓握、提重物、轉門把、擰毛巾時痛。
• 掌心朝下拿東西比掌心朝上更痛。
• 嚴重時連拿杯子都會痛。

中西通用提醒

• 搬東西時掌心朝上，用上臂與身體出力。
• 減少反覆用力抓握，工具握把可加粗。
• 可以和醫師討論是否使用前臂加壓帶。
• 注射或體外震波等處置，可由復健科或骨科醫師評估是否適合。

陳醫師的中醫傷科治療

治療會處理肌腱附著處的發炎與沾黏，並強化前臂肌腱的承受力。

• 針灸：在手肘外側與前臂伸肌群取穴，沿手陽明經處理。
• 傷科理筋手法：放鬆前臂伸肌群與肘外側軟組織，改善肘關節與橈骨頭的活動。
• 小針刀（視情況）：慢性、沾黏明顯的個案，評估後可考慮針刀微創治療，鬆解沾黏的組織。
• 離心訓練：疼痛緩解後，循序漸進做手腕伸肌的離心訓練。

針刀微創治療為專業操作，請勿自行模仿。

什麼時候要盡快就醫

• 手肘外傷後腫脹、變形。
• 手指伸不直或手腕抬不起來。
• 手肘紅腫熱、發燒。
• 疼痛持續數月且越來越嚴重。

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本文為一般衛教資訊，每個人的狀況不同，不能取代醫師面診。有疑問歡迎到門診，由醫師評估後再決定處置。