SPORTS INJURY・運動傷害

大腿後側拉傷：衝刺時一陣抽痛

文／陳相如中醫師・台中慈濟醫院中醫部骨傷科

衝刺、跨大步或踢腿時大腿後側突然一陣抽痛，之後走路、彎腰都痛，常是膕旁肌拉傷。

典型表現

• 運動中大腿後側突然刺痛或抽痛，有時像被打到。
• 走路、彎腰、抬腿時痛。
• 受傷處壓痛，幾天後可能出現瘀青。
• 嚴重時大腿後側凹陷、無法用力。

中西通用提醒

• 受傷後立即停止運動，保護、冰敷、加壓、抬高。
• 急性期避免用力拉筋。
• 瘀青範圍很大、肌肉明顯凹陷或坐骨附近劇痛，應到骨科評估是否有肌腱斷裂。
• 重返運動前，要確認肌力與柔軟度已接近健側。

陳醫師的中醫傷科治療

治療會依時期進行，目標是讓肌肉完整癒合、降低復發。

• 急性期：以消腫止痛為主，配合遠端取穴針灸與外敷中藥，局部手法輕柔。
• 修復期：加入局部針灸與軟組織放鬆，開始在不痛範圍內活動。
• 強化期：循序漸進做膕旁肌離心訓練與髖部、核心訓練。
• 重返運動：從慢跑、加速跑到衝刺，逐步恢復。

什麼時候要盡快就醫

• 大腿後側明顯凹陷、大範圍瘀青、無法走路。
• 坐骨（屁股下方骨頭）附近劇痛。
• 腿部麻木、無力。
• 反覆拉傷。

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本文為一般衛教資訊，每個人的狀況不同，不能取代醫師面診。有疑問歡迎到門診，由醫師評估後再決定處置。